Crosstraining ist ein unglaublich effizientes und effektives Fitness-Training, das dich in kurzer Zeit in „die Form deines Lebens” bringt.

Die täglich wechselnden Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die bei hoher Intensität und relativ kurze Zeit ausgeführt werden. Das Training ist breit gefächert und allumfassend. Wir streben nach einer Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und eine stetige Verbesserung in allen 10 Bereichen der Fitness:

Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination, Bewegungsgenauigkeit

Jedes Training setzt sich aus den Bereichen Turnen, Kraft- & Ausdauertraining, Gewichtheben, uvm. zusammen. Anstatt isolierte Bewegungen “gefesselt” an Maschinen durchzuführen, verwenden wir freie Gewichte bzw. das eigene Körpergewicht.

Unsere Box gleicht eher einem bunten Spielplatz für Große und das Tolle daran ist- es macht wirklich Spass!